Küçüktüm,dokuz yaşında başladım hafızlığa annemin isteği ve hocamın teşvikiyle.Çetin ve zor olduğu kadar kutlu ve sonu gelmez yolculuğa adımımı atmıştım.O zamanlar bilmezdim neden hafızlık yaptığımı ve hafızlığın ne olduğunu; ama anlardım insanların bana imrenerek bakmasından,büyük insanların bile benden dua istemelerinden güzel bir iş yaptığımı. Beni sevenler,bana özenenler olduğu gibi yaptığım işi cahilce görüp surat ekşitenler de oldu; fakat ben annemi va Hatice Hocamı seviyordum. Onlar bu yolda olmamı istiyorlarsa ben böyle olmaktan mutluydum.
Günler ve aylar geçiyordu,bazen gülerek ama çoğu zaman ağlayarak Bazen isteyerek gidiyordum kursa,bazen de gitmemek için ipe un seriyordum,gülünç bahanelermiş,büyüyünce anladım
İlkokula gidiyordum ve okulla birlikte yürütüyordum hıfzımı,orta okul zamanı geldi ama benim hafızlığım bitmemişti. Hocamın kararıyla iki yıl ara verdim okula; zira yarıya kadar gelmişken bırakmak olmazdı. 13-14 yaşlarında bitmişti çok şükür bütün sayfalar ama ben de bitmiştim; çünkü çok özlüyordum okulu. Binbir aşk ve heyecanla orta okula başladım fakat çocukluğun verdiği yaramazlık ve ihmalkarlıkla Kur-anımı rafa kaldırmıştım. Ne zaman ki ben Kur-anımı rafa kaldırdım işte o zaman gönlümün neşesini yitirdim. Artık büyük bir vicdan yarasına dönüşmüştü bende hafızlık. Sabahları can sıkıntısıyla kalkar,hiçbir şeyden zevk almazdım. Gülmelerimin,gezmelerimin,sohbetlerimin tadı yoktu Hayatın tadı yoktu Dilimde ve kalbimde sadece tek bir dua vardı “Allahım bana bir fırsat ver hafızlığımı tamamlamak için.”
Orta okul,lise,üniversite hazırlık derken 10 yıllık bir fetret devri geçirdim. Nihayet ısrarlı yakarışlarım sayesinde bana bir fırsat daha verilmiş,bir kapı daha açılmıştı. RIFAT-MUALLA ŞAHİN HAFIZLIK KIZ KUR-AN KURSU
Son bir fırsat diyerek hayatıma yeniden başladığım yer,Rabbimin beni bırakmadığını anladığım yer Görür görmez sevdim orayı,acaba beni kabul ederler mi diye içim titredi önce,sonra kendi deyimiyle küçükken hafızlık yapmış olmamın hatırına Ayşe Hocam buyur etti beni. Şimdi hala her aklıma düştükçe büyük bir özlemle gözlerimin yaşardığı hafızlık öğrenci evi Baki’de kalmaya başladım.
Öyle mutluydum ki; içim içime sığamaz durumdaydım. Gönlümün neşesi yerine gelmişti. Beni daha önceden de tanıyanların dikkatini çektiği gibi gözlerimin içi gülüyordu artık. Beyin ölümü gerçekleşmiş bir hastanın yeniden hayata dönüşü gibi bi şeydi bu. Gecemi gündüzüme katarak dört elle sarıldım yıllardır rafta duran Kur-anıma. Hiçbir şey beni yıldırmıyor,hiçbir şeyi umursamıyordum. Zor imtihanlar da geçirdim elbet ama bu zor zamanlarda anladım Hz. Bilal’in kumlar üstünde ‘Ehad’ diyişini,Hz. Fatıma’nın çilesini,Hz. Musab’ın terk edişini Anladım ki bu bir sevda işiymiş. Sevda vazgeçmekmiş her şeyden,terk etmekmiş ana,baba,kardeşi,eşi,dostu,arkadaşı,yari ve yareni
Bir 29 Mayıs sabahı,Fatih’in İstanbul’u fethettiği gün ben de yeniden kalbime Kura-an’ı oturtmuş,kendi gönlümü fethetmiştim. Tabi Fatih’in Hacı Bayram-ı Velis’i,II. Murad’ı ve Akşemseddin’i gibi benim de Hatice Hocam,annem ve Ayşe Hocam vardı. Rabbim okuduğum,öğrettiğim her harfin sevabından onları da hissedar eylesin.
Şimdi artık dilimde ve gönlümde tek bir dua var “Ey Allahım beni Sen’den ayırma,beni Sen’in Kur-an’ından ayırma.”
Eskiden, hafızanın zayıflanmasının tamamen yaşlanma ile ilgili olduğu düşünülürken günümüzde, yetersiz beslenmenin de hafızanın zayıflamasına neden olduğu bilinmektedir. Yediğiniz gıdalar ve “yemedikleriniz” beyin fonksiyonlarını etkileyerek, konsantrasyonun ve hafızanın ilerleyen yaşa rağmen keskin kalmasını sağlayabilir. Hafıza güçlendiren yiyecekler listesinde ön plana çıkan besin grupları; çeşitli renklerde sebzeler, flavonoidler bakımından zengin meyveler ve esansiyel yağ asitlerini içeren balıklardır.
Hafızayı Güçlendirmek İçin Ne Yemeli?
Aşağıdaki listede hafızayı güçlendiren ve beyni yaşlanmanın etkilerine karşı koruyan bazı gıdaların listesini bulabilirsiniz. Bu liste tam liste değildir ve listede bulunan bazı gıdaların düzenli tüketimi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, yumurta içerdiği vitaminlerle hafızaya katkıda bulunabilir ancak her gün yumurta yemek aynı zamanda kolesterolü yükseltebilir. Bu nedenle hafızanızı güçlendirmek için yemeniz gerekenler hakkında bilgileri ve sizin sağlık koşullarınıza uygun beslenme programını ancak bir uzmandan alabilirsiniz.
Balık: Yağ oranı yüksek olan gıdalar genellikle belleği güçlendirmek için tavsiye edilmez, ancak omega-3 yağ asitleri bilişsel fonksiyon üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Uzmanların hemen hepsi bunama ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için düzenli olarak balık tüketilmesini önermektedir. Haftada en az 2 kez, özellikle omega-3 bakımından oldukça zengin olan ton, somon gibi yağlı deniz balıklarını tüketmek beyninizin ihtiyaç duyduğu omega-2 yağ asitlerini almanız için yeterli olacaktır. aşırı omega-3 tüketiminin bazı yan etkileri olabileceğini unutmadan gıdalar yoluyla almak dışında, omega-3 takviyesi kullanmak isterseniz öncelikle doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sebzeler: K vitamini bakımından zengin brokoli, kuşkonmaz ve ıspanak gibi sebzeler beyin gücünü arttırarak hafıza ve konsantrasyon gibi fonksiyonlarını geliştirebilir. Polifenol içeren kırmızılahana beyindeki hücre hasarını, dolayısıyla Alzheimer riskini azaltan sebzeler arasında gösterilmektedir. Kırmızı soğanda bulunan “fisetin”in ise uzun dönemli hafızayı arttırdığı yönünde bazı araştırmalar bulunmaktadır.
Meyveler: Antioksidan bakımından zengin olan yaban mersini, çilek, böğürtlen, hücre hasarına neden olan “serbest radikallere” karşı beyni korur. Bu meyveler aynı zamanda belleği güçlendirdiği bilinen “antosiyanin” adlı bir fitokimyasal içermektedir. Hafızayı güçlendiren ve beyni koruyan diğer meyveler arasında kırmızı üzüm, kivi, portakal ve elma ilk sıralarda gösterilmektedir. Portakal hariç tüm bu meyveleri kabuğuyla birlikte yemek daha çok fayda sağlayacaktır.
Hafızayı Güçlendiren Diğer Besinler
Ispanak: B vitamini ve folat açısından zengin ıspanak, diğer yapraklı sebzelerle birlikte hafızayı güçlendirmek için kullanılabilir. Folat ve B vitamini vücudun ürettiği ve nöronlara zarar veren bir madde olan “homosistein” adlı maddeye karşı beyni korur. Ispanak ayrıca beyne ve diğer organlara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin sentezine yardımcı olur. Güçlü bir hafıza için ıspanak ve diğer yapraklı sebzeleri günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Çikolata: Yüksek kakao içeren siyah çikolata beyin reseptörlerini aktive eden endorfin salınımını artırır. Endorfin arttıkça konsantrasyon artar ve ruh hali yukarı taşınır. Çikolatanın bu etkisinden yararlanmak için çok fazla şeker içermeyen, en az %60-70 oranında kakao ile üretilen çikolatalardan yemelisiniz.
Süt ve Süt Ürünleri: Organik yoğurt, yağsız süt ve az yağlı peynir yüksek protein miktarlarıyla vücut dokularının gelişmesine yardımcı olur ve odaklanma ile hafızayı geliştirir.
Kuruyemişler: Kabak çekirdeği ve ay çekirdeğinde bulunan mineraller, kavrama yeteneğini geliştirerek uykusuzluğa iyi gelir, daha net bir düşünce akışına yardımcı olur.
Kepekli Tahıllar: B6, B12 vitaminleri ve folik asit içeren esmer pirinç, kepek ekmeği ve yulaf gibi kepekli tahıllar belleği korurken konsantrasyonu arttırır.
Yeşil Çay: Düzenli olarak yeşil çay içmek vücudunuzdaki kolesterolü ve homosistein miktarını azaltarak beyin fonksiyonlarının korumasına katkıda bulunur.
Yumurta: A, B, B12 ve D vitaminleri bakımından zengin yumurta, beynin hafızayla ilgili bölümünün gelişmesine yardımcı olur.
– See more at: http://iyigelenyiyecekler.com/hafiza-guclendiren-yiyecekler/#sthash.GQIF3V2x.dpuf
10 – 16 Mayıs 2011 Engelliler Haftası münasebetiyle 11 Mayıs 2011 Çarşamba günü Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Hasan Kâmil Yılmaz, Din Hizmetleri Genel Müdürü Dr. Yaşar Yiğit, Eğitim Hizmetleri Genel Müdürü Prof. Dr. Ali Erbaş ve Sosyal Kültürel İçerikli Din Hizmetleri Dairesi Başkanı Ahmet Çelik tarafından Ankara Pursaklar Müftülüğüne bağlı Muradiye Şeyh Edebali Yatılı Kız Kur’an Kursu’na bir ziyaret gerçekleştirildi.
Braille alfabesiyle Kur’an okurken |
Program başlarken, görme engelli öğrenci Naciye Çiyan Braille (breyl) alfabesiyle basılı kabartma Kur’an’dan bir aşır okudu. 11 görme engelli yatılı öğrencinin yanı sıra diğer öğrencilerin de hazır bulunduğu programda, Pursaklar Müftüsü Cemal Çıkrık’ın hoş geldiniz konuşmasından sonra Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Hasan Kâmil Yılmaz gruba hitaben bir konuşma yaptı.
Başkan Yardımcımız Prof. Dr. Hasan Kâmil Yılmaz |
Kur’an’ın Allah kelamı, bu kelamla buluşmanın da herkesin hakkı ve görevi olduğunu söyleyerek sözlerine başlayan Yılmaz, Allah’ın hepimizi imtihan ettiğini, varlığın, yokluğun, sağlık ve hastalığın hepsinin bir imtihan olduğunu açıkladı; engelli veya sağlıklı olmanın elde olmadığını ve nelerde hayır olduğunun her zaman bilinemeyeceğini belirtti. Diğer peygamberler arasında ve Peygamberimizin ashabında gözleri görmeyenler olduğunu söyleyen Yılmaz, gözleri kapalı olanlar arasında da çok iyi hafızlar yetiştiğini, bunlardan birisinin Kani Karaca olduğunu anlattı; görme engellilere Allah tarafından başka melekeler verildiğini, öğrencilerin de bu kursa gelerek melekelerini geliştirdiklerini söyleyerek bu davranışlarını takdir etti.
Braille alfabesiyle Kur’an okurken |
Hasan Kâmil Yılmaz, hayatın olması gerektiği gibi değil de olduğu gibi okunduğu takdirde daha mutlu olunacağını belirterek görme engelli öğrencileri ve öğreticileri tebrik etti ve Allah tarafından müjdelenen kişilerden olmaları duasıyla sözlerini tamamladı.
Eğitim Hizmetleri Genel Müdürü Prof. Dr. Ali Erbaş bazı insanların bedenlerinde engel görmediklerini ama din ve Kur’an ile aralarına engeller koyduklarını açıkladı; gözlerinin gördüğünü zanneden bazı insanların aslında karanlıkta yaşadıklarını söyledi. Erbaş kursta öğrenim gören engelli kişilerin de “karanlıkta nuru” yakaladıklarını belirtti.
Konuşma yapılırken |
Dr. Yaşar Yiğit de Allah katında görüntünün değil takvanın önemli olduğunu açıklayarak Kur’an’ın insanlığa sunulan ilahi bir sofra olduğunu, hayatımız için buradan ilke edinebileceğimiz çok şey bulunduğunu anlattı; görme engelli öğrencileri yüce Allah’ın kitabıyla buluştukları için tebrik etti ve bu gayretlerinin övgüye değer olduğunu söyledi.
Sınıflar gezilirken |
Öğrencilere Braille alfabesiyle Kur’an öğreten Pembe Maden Başkanlıkta engellilerle ilgili bir birim kurulması, işitme engelliler dahil olmak üzere engelli kişiler için materyal hazırlanması ve okuyan öğrencilerin istihdam edilmesi yönündeki taleplerini dile getirdi.
İlçe müftüsü Cemal Çıkrık da, iyi donanımlı, yatılı kursları bulunduğunu söyleyerek yeterli sayıda öğrenci bulma sıkıntısı çektiklerini açıkladı; yurt dışından öğrenci temin edilebileceği konusunda görüşlerini paylaştı.